lunika, zobacz choćby i na wikipedia.org Marta, jeśli chodzi o zdjęcia, to Ruda ma rację, ale napisała to zbyt delikatnie Więc ja powiem tak, jak być powinno: Koleżanko nie pyerdol głupot Wcale nie jest źle. Trzeba po prostu popracować nad rekompozycją ciała. Wszystko do zrobienia przy odrobinie wysiłku i konsekwecji. Myślę, że za 3 miesiące [...]
[...] 6*7 E3 2*6*7 F 4*7 G 6*12 H 6*7 K1 3*7 b 3*7 Uwagi Trening na 70%, a więc wszystko łatwo lekko i przyjemnie, do tego stopnia, że w przerwach między seriami tańcowałem sobie jak *******nięty w rytm K44, jak ktoś mnie przykukał przez okienko to musiał mieć zlewę Z rzeczy mniej sympatycznych to dziwka astma przypomniała o sobie i przydusiła w [...]
To napisz sobie chociaż co będziesz dzisiaj jadła, bo wymyślanie na bieżąco raczej się nie sprawdza. Ej, ja tutaj widzę jakieś zniechęcenie u Ciebie! No tak nie może być! Spinaj dupsko i bierz się za miskę, nawet na kartce. A co do treningów to się nie martw, jak Szefowa będzie miała chwilę to na pewno powie Ci co i jak. GŁOWA DO GÓRY! [...]
miałam się ujawnić u ciebie :D, bo my jakoś się matematycznie uzależniamy od cyferek, ja już nawet przez chwilę się od nich uwolniłam, (jak widać na moich zdjęciach początkowych) teraz staram się nie patrzeć na cyferki, tylko na różnice, więcej mniej a ile to nie istotne, choć to rzeczywiście trudne kibicuję ci mocno ;)
[...] pomału myśleć o poziomie 1.2, bo na tym już trochę walczysz, nie ? A4 > A5, w A2 możesz spróbować podwyższyć punkt oparcia nuk lub obniżyć oparcia rąk. Zapytaj Antona jak ona zaradził swojej akcji z nerwem, w sumie trochę niepokojące. Już czuję, że życia nie mam w klasie z tymi dziewczynami ehh ale może jakoś mi to wynagrodzą Poczekaj do [...]
No wszedzie chuda oprocz brzucha, za niedlug to moje nogi odmowia posluszenstwa albo sie polamia co do miesni to jak najbardziej chce Brzuch na zdjeciach lepszy niz zawsze bo jest bez wzdec a i tak jest tragedia. No nic, dzisiaj dostalam miesiaczke,ale prowdopodbnie zasluga tabsow. troche mi nie pasi bo mialam isc na laser a tu kicha i bede [...]
No ba. Formę można zrobić zawsze, ale jak się polowanie uda to zdobycz trzeba skonsumować Ej mój instruktor z prawka to bytł taki zayebisty ziomek. 3 czy 4 lata starszy, wylajtowany i jak z nim jeździłem to sie ino za pannami rozglądaliśmy. A że jazdy miałem lipiec-wrzesień to było na co popatrzeć
[...] jeszcze bez paska nie da rady bo spadają tak wiec facik z 'dolu' leci systematycznie powoli ale leci powoli ale zgodnie z planem zyl na górze tez coraz wiecej zyl tez takie jakich nie mialem jeszcze tez nigdy tak wiec wszytsko idzie zgodnie z planem powoli ale zgodnie z planem bledy systematycznie eliminuje - jak ten mix ser + jogurt + mleko od [...]
[...] Sporo tracisz przez to. Wiadomo że większość to i tak praworęczni, ale stół ma przez to mniejsze możliwości. Jak możesz to wstaw dodatkowo fotkę tych poduszek od dołu - jak wygląda. Ale ogólnie kawał dobrej roboty, bardzo ładnie się to prezentuje Wstaw jeszcze temat o sprzedaży na sfd w dziale targowisko i w tym dziale (armwrestling) [...]
Hubert, MOOOOC!!! Odnośnie filmiku z poprzedniej strony to, ekhmm... To-to ma służyć powstrzymaniu znudzonej w łóżku kobiety przed zaśnięciem? IMO, facet nie ma nóziami machać jak w Burlesque, tylko... Być facetem
Łękotka Ci dokucza chyba Wypluj te słowa Czytałem o tym co nieco i objawy nie bardzo pasują, tzn nigdy nic mi nie puchnie, staw się nie blokuje, a jak już coś tam trzaśnie to bez bólu. To ćwiczenie Poliquinowskie to taki krótki pistolecik w sumie, nie ? Myślisz, że warto je dodawać jak robię już zwykłe ? I jeśli tak to gdzie i w jakiej liczbie [...]
[...] dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci zwichrowanie miednicy i znów będe kuleć jak bym miała krótrzą kończynę. Co ja mam teraz zrobic? (pisząc to płacze NAPRAWDĘ)Fakt od kilku dni boli mnie cześć lędźwiowa kręgosłupa i pośladek. Czy jest jakaś nadzieja [...]
[...] dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci zwichrowanie miednicy i znów będe kuleć jak bym miała krótrzą kończynę. Co ja mam teraz zrobic? (pisząc to płacze NAPRAWDĘ)Fakt od kilku dni boli mnie cześć lędźwiowa kręgosłupa i pośladek. Czy jest jakaś nadzieja [...]
Magda, ja myślę, że wystarczyło by te d.upe wystawić i też nie byłoby problemu a co do monotonii to tell me about it. Wstaje o 10 i myślę jak tu przetrwać dzień by nie zesrać się z nudów jestem chory, nie mam pieniędzy, nie mam nic Ale pojawiła się opcja przyrobienia w ramach stażu. 3h dziennie w biurze za kasę... adekwatną do godzin pracy
[...] -> Trening Marty z piłką (1) + odwodziciele, przywodziciele x 15 -> 15 minut szybkiej jazdy na rowerze stacjonarnym GADANINA Z jedzeniem dzisiaj było nie tak jak chciałam. Wczoraj zaplanowałam sobie inną miskę, lecz gdy zobaczyłam wędzonego łososia w lodówce to musiałam wszystko pozmieniać. Ale kaloryczność i B/W/T w miarę się [...]
[...] fot bo nie uzywam na razie w nastepnym tygodniu lece na maly wypad do cieplejszych krajów potem wracam i zapodam suple tak sie sklada ze konczy mi sie teraz część supli - jak wroce to dodam kolejne ktore juz czekaja tak sie sklada ze dopada mnie lekkie przetrenowanie chyba tzn. jakos mnie sie nic nie chce tak sie sklada ze slonca nie widzialem [...]
[...] żeby moja sylwetka sie tak szybko zmieniała . Posłuchajcie narzekacie cały czas na ten dziennik i każdy pisze co chce i co myśli a potem mówicie że dziennik wygląda jak spam i czemu tu się dziwić jak każdy pisze co o nim myśl to tak wygląda !!. Zdjęć niebede wrzucał codziennie bo to niema sensu ,wpiski będę robił, potem wrzucę rozpiske [...]
Miaow, dawaj linka Kupiłam Galenic, Nuxe i Lierac Jak dla mnie Lierac najlepszy, I do tego butelka super na półce wygląda Dalej w kolejności Galenic i na końcu Nuxe. Ale ogólnie to wszystkie fajne
taa^^^ to chyba inną walke oglądałes zadał wogóle jakis celny cios??? chyba na palcach jednej ręki szło policzyć...niestety wiara i sercem do walki Gór sie nie prznosi...aż żal kliczce było kończyć to szybko bo kasy z reklam by nie było ahh..jak to dobrze że jest jeszcze internet ( kasa została w kieszeni) spadam na trening Zmieniony przez - [...]
wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej
